Fixie-king.dk

Svenskerløbet blev vundet med en gearing lige omkring hvad der svarer til 48/15 (86 GI) eller lidt over.

Hvis du er så boss at du skal have en 14'er bagpå er det jo bare godt for dig men hvis du ikke kan leve op til gearet så slider du på muskler (dvs. du holder ikke lange distancer så godt), din acceleration bliver dårlig og du lider unødvenidigt meget i modvind og op ad bakke.

Historien har vist at atleter fungere bedst omkring de 100rpm i kadence. Altså bør du ligge på omkring de 43 kmt i snit for at udnytte det maksimalt.

Hvis du nu ikke køre dette men synes, hey det er da stadig meget fedt alligevel, så bør du vide følgende. Store gear og lav kadence betyder også stor kraft på pedalen i modsætning til en høj kadence som har meget mindre kraft men selvsagt mere fart i fuserne. Den forhøjede kraft er det der belaster dine knæ. Du slider sener, brusk og muskler da det er lidt ligesom at styrketræne. En højere kadence gør cyklingen til en mere aerobisk udfoldelse i stedet og du brænder mere energi af i stedet for at slide på din krop.

Nogle af de hurtige drenge herinde har også haft knæproblemer fordi de liiige tager den en tand for høj af og til. Pas på dine knæ, de skal holde hele livet.