Fixie-king.dk

Forum for cykelbude og andre cykelfetichister
Dato og tid er 16. dec 2017 03:12

Alle tider er UTC + 1 time [DST ]




Skriv nyt emne Svar på emne  [ 27 indlæg ]  Gå til side 1, 2  Næste
Forfatter besked
 Titel: knæ smerter
Indlæg: 6. aug 2009 13:20 
Offline
Dispatcher

Tilmeldt: 5. jan 2009 01:09
Indlæg: 315
jeg er begyndt at få ondt i knæet når jeg køre...
har hørt jeg bare skal have et knæbind men ville lige høre
hvad for et knæbind der er det bedste...
er det en af dem her jeg skal anskaffe mig og hvis
hvad for en så...
http://www.matas.dk/sundhed+velvaere/sp ... goryId=133

vh dcifs...

_________________
-/-/-/-/-/-/-
søger campagnole gruppo

http://gs-guccilife.blogspot.com/


Top
 Profil  
 
 Titel:
Indlæg: 6. aug 2009 13:50 
Offline
City Banger
Brugeravatar

Tilmeldt: 3. okt 2008 09:30
Indlæg: 921
Geografisk sted: 2300
Jeg fik mere ondt i knæet af at køre med knæbind...


Top
 Profil  
 
 Titel:
Indlæg: 6. aug 2009 14:03 
Offline
Dispatcher

Tilmeldt: 5. jan 2009 01:09
Indlæg: 315
hvad gør man så...

_________________
-/-/-/-/-/-/-
søger campagnole gruppo

http://gs-guccilife.blogspot.com/


Top
 Profil  
 
 Titel:
Indlæg: 6. aug 2009 14:06 
Offline
Urban Legend
Brugeravatar

Tilmeldt: 30. aug 2007 12:53
Indlæg: 4756
Det plejer at virke for mig at køre lidt pænt i et par dage, og så tage nogle løbeture... det "træner" knogler og brusk op, påstås det... og jeg synes ihvertfald det hjælper.

_________________
// Hans Nathue
"Now a days most racers are looking for.... plastic" -- Ron Cooper


Top
 Profil  
 
 Titel:
Indlæg: 6. aug 2009 14:07 
Offline
Messenger for life!
Brugeravatar

Tilmeldt: 27. okt 2007 13:53
Indlæg: 709
som det fremgår af Suas svar så er der vist ikke helt enighed om nytten af knæbind.

Der er mange der har haft glæde af en helt anden type knæbind som ikke støtter, men i stedet holder varme, det er sådan nogle lækre hvide angora ulds fyre som man køber hos sin lokale bandagist - hvis man nu ikke ligger inde med en lokal bandagist, så ligger der en på Frederiksborggade omkring de ulige 20'ere, lige ved siden af japan foto. Det brugte jeg som bud og de var virkligt gode, og mener også at legendariske bude som f.eks Tauie sværger til dem(men altså ja, mest om vinteren og ellers når det er lidt køligt om knæene). På den anden side så endte jeg med alligevel at fucke mit knæ op såøøøøøøh... det der friløb skulle være rigtig godt for knæene. I mangel af friløb mener nogle at en forbremse også er godt...

_________________
The feminist agenda is not about equal rights for women. It is a socialist, anti-family political movement that encourages women to leave their husbands, kill their children, practice witchcraft, destroy capitalism and become lesbians.
- Pat Robertson


Top
 Profil  
 
 Titel:
Indlæg: 6. aug 2009 14:18 
Offline
Urban Legend
Brugeravatar

Tilmeldt: 30. aug 2007 12:53
Indlæg: 4756
Frede; Man kan også prøve med en gearing der ikke er +80" :)

_________________
// Hans Nathue
"Now a days most racers are looking for.... plastic" -- Ron Cooper


Top
 Profil  
 
 Titel:
Indlæg: 6. aug 2009 14:25 
Offline
Dispatcher

Tilmeldt: 5. jan 2009 01:09
Indlæg: 315
tak for råd haj det lyder rigtigt godt selvom jeg hader at løbe men tror jeg vil
prøve lidt...
tak for rådet frede vil købe mig et... skal vel bruge det på et eller et
andet tidspunkt i alle tilfælde...

tak for svarene...

_________________
-/-/-/-/-/-/-
søger campagnole gruppo

http://gs-guccilife.blogspot.com/


Top
 Profil  
 
 Titel:
Indlæg: 6. aug 2009 15:48 
Offline
Dispatcher
Brugeravatar

Tilmeldt: 7. nov 2007 22:55
Indlæg: 353
Geografisk sted: Frihavnen, KBH
jeg bruger et par angora uld bind og de virker rigtig godt (også om sommeren)

købt i Matas for ikke så mange penge..

men ellers er forbremse en god ting


Top
 Profil  
 
 Titel:
Indlæg: 6. aug 2009 16:35 
Offline
Dispatcher

Tilmeldt: 5. jan 2009 01:09
Indlæg: 315
tak for svaret
hvad mener du med et par...
ligger man den på hinanden...

_________________
-/-/-/-/-/-/-
søger campagnole gruppo

http://gs-guccilife.blogspot.com/


Top
 Profil  
 
 Titel:
Indlæg: 6. aug 2009 16:50 
Offline
Messenger for life!
Brugeravatar

Tilmeldt: 6. maj 2008 21:31
Indlæg: 703
Geografisk sted: 2400NV
et til hvert knæ?


Top
 Profil  
 
 Titel:
Indlæg: 6. aug 2009 17:13 
Offline
Dispatcher
Brugeravatar

Tilmeldt: 7. nov 2007 22:55
Indlæg: 353
Geografisk sted: Frihavnen, KBH
godt gættet arsenik, det er helt rigtigt.


Top
 Profil  
 
 Titel:
Indlæg: 6. aug 2009 17:22 
Offline
Dispatcher

Tilmeldt: 5. jan 2009 01:09
Indlæg: 315
okay tak... :D

_________________
-/-/-/-/-/-/-
søger campagnole gruppo

http://gs-guccilife.blogspot.com/


Top
 Profil  
 
 Titel:
Indlæg: 6. aug 2009 17:28 
Offline
City Banger
Brugeravatar

Tilmeldt: 3. okt 2008 09:30
Indlæg: 921
Geografisk sted: 2300
haj skrev:
og så tage nogle løbeture... det "træner" knogler og brusk op, påstås det...

Jeg mener nu at køb er noget af det hårdeste ved knæ.

Jeg prøvede godt nok også at løbe da jeg havde ondt i knæet (mere end nu), og det gjorde avs avs.. Det hjalp til gengæld med nogle lange ture på raceren (yes en af dem med friløb og en pokkers masse gear) i et relativt tungt gear.
Det skulle efter sigende styrke senerne at bevæge knæet med en hård modstand.

Men igen det kommer nok an på hvad det er smerterne skyldes..


Top
 Profil  
 
 Titel:
Indlæg: 6. aug 2009 17:52 
Offline
Dispatcher

Tilmeldt: 5. jan 2009 01:09
Indlæg: 315
nu har jeg været nede og købe et angora bind...
fra peters angora...
håber dét kommer til at hjælpe..

_________________
-/-/-/-/-/-/-
søger campagnole gruppo

http://gs-guccilife.blogspot.com/


Top
 Profil  
 
 Titel:
Indlæg: 14. aug 2009 17:08 
Offline
City Banger
Brugeravatar

Tilmeldt: 26. nov 2008 10:01
Indlæg: 948
Geografisk sted: 2200
helt klart. Og så prøv at ændre din kørestil så du laver så få bratte opbremsninger som muligt, altså prøver at begynde at tage farten af et stykke før et kryds osv osv. Og så måske også en lavere gearing. Jeg kører 48/18 i øjeblikket, har kørt meget tungere, men jeg har ret svage knæ, så det går ikke rigtig for mig.


Top
 Profil  
 
 Titel:
Indlæg: 14. aug 2009 17:33 
Offline
Urban Legend

Tilmeldt: 25. jun 2007 19:20
Indlæg: 1280
Lav gearing hjælper ofte. Jeg har dog også prøvet at køre mig igennem det en gang, havde ret store smerter i knæet, men efter 3-4 dage forsvandt de igen. Det er nok ikke noget man altid skal gøre uden at man snakker med nogle inden.


Top
 Profil  
 
 Titel:
Indlæg: 14. aug 2009 17:39 
Offline
Urban Legend
Brugeravatar

Tilmeldt: 20. dec 2008 13:01
Indlæg: 1337
Geografisk sted: Faret vild i Panum
Du får ondt i knäene fordi du ikke har varmet op (startet roligt ud i stedet for at give den fuld äde på kolde ben) gentagne gange over en längere periode, således at ledväsken i knäene ikke når at smöre ledene ordenligt i starten. Eller fordi det sipelthen er så koldt at ledväsken ikke bliver 'flydende' nok.
Manglen på ledväske gör at brusk og knogler gnider direkte mod hinanden = avs!

Fiskeolie skulle efter sigende väre rigtigt godt for dine led (samt en masse andet), og hjälper til at smöre dem.

_________________
Det er mig der har ret.


Top
 Profil  
 
 Titel:
Indlæg: 14. aug 2009 17:49 
Offline
Dispatcher

Tilmeldt: 5. jan 2009 01:09
Indlæg: 315
tak for tipsene det lyder godt har det ikke så meget mere bruger det
angorabind... men det lyder fedt med de tips...
tak...

_________________
-/-/-/-/-/-/-
søger campagnole gruppo

http://gs-guccilife.blogspot.com/


Top
 Profil  
 
 Titel:
Indlæg: 14. aug 2009 18:09 
Offline
Messenger for life!
Brugeravatar

Tilmeldt: 3. jan 2009 03:17
Indlæg: 681
Geografisk sted: Copenhagen : Østerbro
Løven skrev:
Du får ondt i knäene fordi du ikke har varmet op (startet roligt ud i stedet for at give den fuld äde på kolde ben) gentagne gange over en längere periode, således at ledväsken i knäene ikke når at smöre ledene ordenligt i starten. Eller fordi det sipelthen er så koldt at ledväsken ikke bliver 'flydende' nok.
Manglen på ledväske gör at brusk og knogler gnider direkte mod hinanden = avs!

Fiskeolie skulle efter sigende väre rigtigt godt for dine led (samt en masse andet), og hjälper til at smöre dem.


fiskeolie er et supergodt råd. du kan suplemere olien med mandler eller andre slags nødder. jeg havde det samme problem og nødderne hjalp mig meget... :D :D

_________________
Billede


Top
 Profil  
 
 Titel:
Indlæg: 15. aug 2009 12:35 
Offline
Urban Legend

Tilmeldt: 3. okt 2006 09:57
Indlæg: 1564
Geografisk sted: 2100
Sådan en post her kan jeg jo ikke lade stå "ubesvaret".
Der bliver sagt en masse gode ting, og et par mindre gode (med faglige briller).

1) Knæsmerter kan skyldes MANGE forskellige ting. Opstået på fixie kan det være en overbelastningsskade. Det forekommer hyppigst, hvis man pludselig belaster hårdere end vanligt. Gå langsommere frem, ned i gearing, træn ved siden af (svømning, løb, styrketræning, etc.)
Vær forsigtig.

2) Neoprenbind støtter minimalt, men holder knæene varme. Det kan være en fordel både sommer og vinter, men som bud er det nok primært om vinteren der kan være problemer.
Skal man have støtte, er det et helt andet knæbind man skal have, og det afhænger af, hvilken støtte man skal have, hvordan det skal se ud.

3) Generelt er det en fordel at opbygge styrke i musklerne omkring knæet.

4) Der er evidens for brug af fiskeolie til nedsættelse af blodlipider og cholesterol. Der er nedsat dødelighed af hjertekarsygdomme. Visse undersøgelser tyder på gavnlig effekt på morgensmerter hos patienter med leddegigt (reumatoid artrit). Effekten ved sportsskader kan jeg ikke umiddelbart finde dokumentation for. Det samme gælder nødder.
Glucosamin er hyppigt brugt som kosttilskud ved ledsmerter. Der er tvetydige fund i de undersøgelser der er lavet, og altså ingen konkret evidens for brugen. Teoretisk set kan det modvirke nedbrydningen af brusk, og derved hjælpe slidgigtsgener.

Konklusivt:
Spis sundt, drik ikke for meget, lad være med at ryge, træn på den rigtige måde!
Frihjul er ikke altid en dårlig idé, selvom du måske er lidt mindre cool.
Lavere gearing (højere kadence) kan hjælpe!


Top
 Profil  
 
Vis indlæg fra foregående:  Sorter efter  
Skriv nyt emne Svar på emne  [ 27 indlæg ]  Gå til side 1, 2  Næste

Alle tider er UTC + 1 time [DST ]


Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen og 1 gæst


Du kan ikke skrive nye emner
Du kan ikke besvare emner
Du kan ikke redigere dine indlæg
Du kan ikke slette dine indlæg
Du kan ikke vedhæfte filer

Søg efter:
Hop til:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Danish translation & support by Olympus DK Team